Priscila Sullivan

Olá gente, hoje eu vou falar sobre algo um pouco desagradável, mas que ainda precisa deixar de ser tabu: ATAQUES DE PÂNICO.

Eu tenho esse problema há muito tempo, porém falar sobre o assunto não me faz nenhum mal, conheço várias pessoas que têm o mesmo problema mas não gostam de falar sobre o assunto.

Porém eu acho que esse deve ser um assunto pra ser compartilhado e ajudar pessoas a entender melhor o porque de isso acontecer.

Hello guys, today I'll talk about something a little unpleasant, but it still needs to stop being taboo: PANIC ATTACKS.

I have this problem a long time, but talking about it does not do me any harm, I know several people who have the same problem but do not like to talk about it.

But I think this should be a matter to be shared and help people better understand why this happens.

Somente quem sofre com ataques de pânico sabem como é uma sensação horrorosa, e você não desejaria isso para ninguém, as razões e os sintomas variam de pessoa para pessoa, mas sempre são péssimos, então vamos entender melhor?

Only those who suffer from panic attacks know how an horrible feeling, and you would not wish this to anyone, the reasons and symptoms vary from person to person, but they are always terrible, then let's understand better?

O que é um ataque de pânico:

Os ataques de pânico são muitas vezes comuns quando temos sentimentos súbitos de medo e ansiedade. Isso acontece devido à estimulação do hormônio adrenal pelas glândulas supra-renais.. O problema com esses ataques é que eles aparecem do nada. A pessoa geralmente apresenta intenso tremor, no qual 4 ou mais dos seguintes sintomas aparecem rapidamente e alcançam um pico de 10 minutos (geralmente)

What is a panic attack:

Panic attacks are often common when we have sudden feelings of fear and anxiety. This is due to stimulation of adrenal hormones by the adrenal glands. The problem with these attacks is that they appear out of nowhere. The person usually has intense shivering, in which 4 or more of the following symptoms appear rapidly and reach a peak of 10 minutes (usually)

Sintomas mais comuns:

1- palpitações
2- Sudorese
3- Tremores
4- Sensações de falta de ar ou sufocamento
5- Sensação de asfixia
6- Dor ou desconforto torácico
7- Náuseas ou desconfortos abdominais
8- Sensação de tonturas, irritabilidade, vertigem ou desmaios
9- Medo de perder o controle ou enlouquecer
10- Medo de morrer
11- Anestesias ou formigamento
12- Calafrios ou ondas de calor
13- Despersonalização (estar diferente de si mesmo)
14- Desrealização (sensações de irrealidade)
15- Diarréias

Most common symptoms:

1- palpitations
2- Sweating
Tremors 3
4 Sensations of shortness of breath or smothering
5. Feeling of choking
6- pain or chest discomfort
7. Nausea or abdominal discomfort
8. Feeling of dizziness, irritability, dizziness or fainting
9. Fear of losing control or going crazy
10- Fear of dying
11- Anesthesias or tingling
12. Chills or hot flashes
13- depersonalization (being other than yourself)
14- Derealization (unreality sensations)

15. Diarrhea

Depois que passam esses sintomas as pessoas geralmente sentem vergonha e ficam assustadas por se acharem anormais ou estranhas, mas não precisam se sentir assim, milhões de pessoas no mundo todo, sofrem do mesmo problema.

Eu não sou psicóloga ou médica (sou enfermeira e tenho o mesmo problema), mas aconselho a você procurar atendimento psicológico, e se isso não ajudar, o tratamento psiquiátrico conta com a ajuda de remédios que farão com que você tenha uma qualidade de vida melhor e não se sinta tão vulnerável com situações comuns do dia -a- dia. Outra dica é falar com pessoas da sua confiam, e expliquem a situação, com certeza eles vão lhe entender e lhe dar o apoio que você precisa.

After passing these symptoms people often feel shame and are frightened because they feel abnormal or strange, but need not feel well, millions of people worldwide suffer from the same problem.

I'm not a psychologist or medical (am a nurse and I suffer the same), but I advise you to seek psychological treatment, and if this does not help, psychiatric treatment has the help of drugs that will make you have a better quality of life and not feel so vulnerable to common situations of everyday. Another tip is to talk to people in your trust, and explain the situation, sure they will understand you and give you the support you need.

Espero que tenha ajudado a entender melhor os seus medos.

I hope I could help you guys with the situation.

Olá gente, mais uma vez o meu final de semana foi muito bom, Essa cidade é muito calma, o ar é gostoso. Eu tirei essas fotos no sábado, e me apaixonei pelo resultado.

O dia estava com uma temperatura gostosa, então decidi usar esse vestido longo que eu acho lindo com estampas de flores vermelhas, ele é todo plissado e o charme maior é o detalhe da gola, que você faz um laço.

Hello guys, once again my weekend was very good, This town is very calm, the air is fresh. I took these photos on Saturday and fell in love with the result.

That day was a good temperature, so I decided to use this long dress that I find beautiful with red flowers prints, it's all pleated and the greatest charm is the detail of the collar, you do a loop.

Eu tenho crises de ansiedade, então eu procuro ir pra lugares tranquilos que me fazem bem. Esse rio é o lugar perfeito, pássaros cantando, pessoas fazendo exercícios, temperatura amena, e o melhor: esse cheiro de mato após a chuva (pra mim é o melhor cheiro do mundo!), me lembra minha infância hahahaha.

I have anxiety attacks, so I try to go to quiet places that make me feel well. This river is the perfect place, birds singing, people doing exercises, mild temperatures, and the best: the smell of plants after the rain (for me it's the best smell in the world!), Reminds me of my childhood hahahaha.